社會地位高的人,乞峯千里木

取得「成就」卻無法感受「成功」，我們更應關注在「自己是誰」

我們想讓你知道的是成功是相對的概念，每個人對成功的定義都不同。對於某些人來說，成功可能是更多收入；對某些人來說，成功可能是擁有更高的社會地位或影響力；對某些人來說，成功可能是擁有幸福家庭或健康身體。如同文中所述，無論成功對你而言代表了什麼，它是過程，而不是單一節點。文：下班輕鬆賺作為現代職場的一份子，我們都追求成功。成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果，更意味著能夠實現自己的目標和夢想，得到自我認可和滿足感。然而，與此同時，成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。我們的言行受到更多的關注與檢視，不只他人在看，我們自己更是會斤斤計較，上個月拿冠軍，這個月就不能第二。面對這些挑戰，我們需要懂得管理成功，以實現長期的職業和個人成長。區分清楚「成就」與「成功」

跟爱人一起睡，真的睡眠质量更好!

还是 2022 年发表的研究发现，经常跟孩子睡在一起的人普遍会觉得更容易失眠，更加没有精神，而且也更容易出现呼吸暂停综合征（一种在睡眠期间出现呼吸暂停、呼吸减弱的病症）。所以如果有条件的话，还是建议跟孩子分床睡。当然了，除了孩子，如果有一个睡觉太"不老实"的另一半，那也可以考虑分床睡。研究发现，虽然正常的睡觉翻身、动腿动胳膊不会影响睡眠质量，但如果伴侣打呼噜太响、翻来覆去动个不停、不停"抢占"床上空间，这样的行为是会明显影响另一半睡眠质量的 [3]。图片来源：SOOGIF 跟稳定的伴侣一起睡容易获得更好的睡眠质量和另一半睡觉，在睡前免不了会发生一些"入睡前活动"，比如性行为。那在睡前进行这些活动不会影响睡眠质量吗？

葫蘆瓜營養｜護骨降血壓防白髮7大功效揀葫蘆瓜4招底要飽滿有

葫蘆瓜有95%為水分，加上含豐富膳食纖維，能幫助改善腸胃道功能、促進腸胃蠕動，不僅有利尿作用，更促使排便順暢，加速人體排出毒素與廢物。 2. 維持正常血壓葫蘆瓜有豐富鉀質，鉀離子可協助排出體內多餘的鈉離子，調節人體電解質平衡，使神經系統和肌肉細胞運作正常，有助維持血壓及預防高血壓發生。 3. 強健骨骼及牙齒葫蘆瓜含有鈣、鎂、磷及鐵等礦物質，對於牙齒和骨骼健康有很大的幫助，長者多吃葫蘆瓜也能保持骨骼健康，體力充沛。 4. 預防貧血葫蘆瓜含有礦物質銅，每100克葫蘆瓜含0.04毫克銅，銅每日建議攝取量是0.9毫克，葫蘆瓜也是不錯的選擇。不但能幫助合成血紅素，也能維持人體血腋的健康，預防貧血及骨質疏鬆。 5. 改善白髮問題

【夢見發水沖來好多魚】周公解夢夢見發大水水裡好多魚

夢見很多魚，説來跟夢者感情有關。夢境意味著夢者天賦並沒有戰略思考密切結合，往往是反應甚於周密思考。魚者，"餘"，"裕"，象徵著"有餘"，生活富裕，所以做此夢者，象徵著、順利和有餘。夢到發現水邊有好多魚，發現夢代表著一種變化來臨，暗示夢者即進入一個人生階段。夢見好多魚游水，主有財。 ……進入瞭解詳細發大水是一場災，我們生活中都希望出現，那樣會帶來很多損失，如果一個人夢裡夢見發大水代表什麼意思？夢見發大水是什麼意思發大水是一種是預示著要行財運,是一種兆頭!了!夢見水災，要來錢。夢見水災，會遭敵人反擊。已婚女子夢見發大水，要忍受子宮疾病折磨。男性老年人夢見水災，會離開人世。未婚姑娘夢見發生水災，父母會她心上人結婚。普通人夢見洪水發大水，預示婚姻上……進入瞭解詳細

欠

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取得「成就」卻無法感受「成功」，我們更應關注在「自己是誰」

修樓梯起泳池建設力量做實事

中西區居民Amy說，自己居住在上環山腳的樓梯街附近，出入時常要行樓梯，但因有關路段梯級長年被大雨、雨災洪水沖蝕，梯級在日久失修下不但每個水泥梯階可踏面積愈來愈短，更滿布青苔，而周圍又是舊樓、小學，除了長者多，更經常看到有孩童背着大書包趕返學、放學時興奮奔跑，萬一失足跌落樓梯，可能斷手斷腳，頭落地甚至死得人，令人擔憂。 Amy到建設力量所設的辦事處求助，一位年輕的地區人士即時致電相關政府部門代表反映該問題的嚴重性，幾天後政府就迅速安排多名工人到場，花了僅半天時間便翻新好該段梯階。 Amy指，該建設力量辦事處已設立10年以上，雖然不是每個街坊都曾走進去，但他們默默在此扎根，長年在議辦接受街坊求助。「我相信建設力量的地區人士和我一樣真心愛國愛港，建設力量是街坊們的依靠。」